スケジュール

スタジオジョイフルのスケジュール

 

 

スタジオジョイフルの講座 

マタニティヨガ講座   さおり先生
7月15日(日)11:00~12:00
    ¥2800

平日参加のできなかったママにも来てもらいたい!知ってもらいたい!
2月に第二子を出産したばかりのさおり先生のマタニティヨガへの熱い思いのこもった講座です。本来女性が持っている本能を十分に発揮し、より自然でリラックスしてお産に臨めるように また、頭であれこれ考えすぎず、大きなものに身をゆだねるようにする感覚をヨガの呼吸や動きによって感じていきます。講座を受講された方は3,000円の入会金が無料になります。産休中や産後にレッスンも受けてみたい方はぜひ受講後ご入会下さい!会員さんは1レッスン分でOK

 

ジャイロキネシス Ikuko先生  

6月6日.20日 
7月11日・25日 14:00~15:30です。

 3000円          

ジャイロキネシスのレッスン初参加の方¥1500でお試しいただけます。)

リズミカルな呼吸に合わせて流れるように動いていきます。
イスに座ってゆっくり体を動かして徐々に全身を活性化していきます。
動きも覚えやすく運動が苦手、身体がかたい方も楽しくレッスンに参加していただけます。
腰痛・運動不足・ストレス・の気になる方、アンチエイジング効果も期待できます。
身体を動かす気持ちのよさをぜひ一度お試しください。

お申し込み制となります。レッスン当日までにスタジオジョイフル古内までお申込みください。

 

スタジオジョイフル6月のおススメレッスン 

 ボールで身体リセットヨガ 講師 HIRO
火曜日隔週10:30~11:45    月2回

ボールを使ってゆるめて深めて

リハビリやトレーニングに使われているドッチボールほどの大きさのギムニクボールを使ってヨガのポーズを深めていきます。太ももやひざ、わきにはさんだり、腰やひざの下にしいたり 時には負荷として時には身をゆだねたり様々な使い方でコリをほぐし快適な身体へとリセットしていきます。

スッキリ骨盤調整 講師 田中 深雪
9日.23日(土)16:00~17:00     

骨盤のゆがみを調整し動きやすいからだに
骨盤回りの固くなった筋肉を中心にエクササイズでほぐし、全身の骨格調整を行うレッスンです。少人数なのであなたのお悩みにフォーカスしたレッスンが行えます。          美しいボディラインを目指し、痛みのないバランスのとれた身体を目指しましょう!

リストラティブヨガ 講師 Eri
23日(土)13:00~14:30

機能回復のためのヨガ

心身の回復を目指しブランケット・ポール・ブロック・ボール・ベルトなど身体を支えるプロップス(補助用具)をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和・エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガスタイルです。体が硬くてポーズが苦手という方にオススメです。深い瞑想状態に入りやすくなることでよりリラックスし疲労回復効果があります。

マタニティの方も参加OKです。

時間変更のおしらせ  お間違いのないようご注意ください!

日曜日午後のピラティス13:00~           土曜日FRPピラティス13:00~            火曜日産後ママヨガ隔週に   

 

 

 

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