11月20日(水曜日)のレッスン

 

11月 20日 (水曜日)
10:00〜11:30
ヨガベーシック Maya
19:30〜21:00
ベリーダンス振付クラス くりたなおこ

ヨガベーシック
このクラスではヨガの基本を丁寧に行っていきます。

一人一人、自分に合ったポーズ(アーサナ)の取り方や呼吸を行うことで、より気持ちよく、健康的に練習を進めていきましょう!