1月11日(土曜日)のレッスン

1月 11日 (土曜日)
10:00〜11:30
腰痛改善ヨガ Eri
13:00〜14:30
FRPピラティス Eri
17:30〜18:45
ベリーダン入門クラス くりたなおこ
19:00〜20:30
ベリーダンス振付クラス くりたなおこ
FRPピラティスはローラーを使ってうごいていきます。前半はローラーで体をマッサージするようにほぐし
後半はローラーをバランスの支えとしてまたは動きの付加として使っていきます。レッスン後体の伸びや気持ちよさを感じていただきやすいレッスンです。