末端から丁寧に動かしながら、徐々に身体全体をリックスさせていきます。
ほぐれた心身で呼吸法を行うことで、普段よりもさらに呼吸しやすく、心地よい感覚を味わえます。ゆったりとしたレッスンのため、妊婦さんのご参加も可能です。
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