マットピラティスピラティス

講師 Eri
『ある条件下で、目的とする動きを正しく行えるか?』
ピラティスは自分の体の「出来ない事・弱い所探し」です。
一定の条件下見つかった自分の弱い所をエクササイズで鍛えて修正していきます。
普段意識しなかったような部分が使えてくると、体はどんどん変わって来ますよ!