コース

ヨガ

  1. 椅子ヨガヨガ

    椅子の上で骨盤を立てた状態を保ちやすいので、一般的なヨガのポーズを軽減しながら安全に取り組めます。
    ヨガ初心者の方、体が固い方でも無理なくチャレンジできます。
    ヨガに慣れている方は、ご自身のアライメント(体の各部のポジション)が、正しい位置にあるのか向き合う事も出来ます。
    年齢や体力を問わず、どなたでも安心してご参加頂けます。
    体を伸ばし、心地良く動く爽快感を味わってみましょう。
  2. リストラティブヨガヨガ

    心身回復を目指すリラックス系のヨガスタイルです
  3. 産後ママヨガハイハイ後

    おこさまと一緒に参加していただけるレッスンです
  4. ベビーマッサージ&産後ヨガマタニティ&ベビー

    ベビーマッサージでお子様の身体感覚を発達させ、脳の成長を促進
  5. マタニティヨガ講座マタニティ&ベビー

    ゆったりとした呼吸、無理のないポーズでむくみや腰痛を解消し、体重をコントロールしましょう
  6. 美ボディメイクヨガヨガ

    女性らしいやわらかさがありながらも、引き締まった『細むっちり』な身体を作っていきます
  7. 代謝upヨガヨガ

    基礎代謝を上げて脂肪を燃やしやすい体にします
  8. 陰ヨガヨガ

    呼吸に集中し、身体の奥深いところにある腱、靭帯、関節、筋膜へアプローチしていきます
  9. 腰痛改善ヨガヨガ

    主に大殿筋をほぐし、腸腰筋という腰と大腿をつなぐ筋肉を伸ばしていきましょう
  10. のんびりヨガヨガ

    一週間の疲れを取り除き、眠りにつけるように行っていきます
  11. リラックスヨガヨガ

    末端から丁寧に動かしながら、徐々に身体全体をリックスさせていきます
  12. ヨガベーシックヨガ

    ヨガの基本を丁寧に行っていきます