- ホーム
- コース
コース
ピラティス
-
マットピラティスピラティス
『ある条件下で、目的とする動きを正しく行えるか?』
ピラティスは自分の体の「出来ない事・弱い所探し」です。
一定の条件下見つかった自分の弱い所をエクササイズで鍛えて修正していきます。
普段意識しなかったような部分が使えてくると、体はどんどん変わって来ますよ! -
FRPピラティスピラティス
ストレッチポールを支持・補助・抵抗として利用しながら身体の運動学習をするメソッドです -
産後ピラティスマタニティ&ベビー
肩こり、腰痛、腱鞘炎、身体はガチガチではありませんか?産後ピラティスではストレッチとエクササイズをバランス良く取り入れ、柔軟性と身体の軸を整えていきます -
ストレッチ&基礎ピラティスピラティス
ピラティスは基本の動きから少しずつ練習していくので、運動が苦手だけど身体をどうにかしたい!!と思っている方にもオススメです -
ピラティスピラティス
ピラティスでは身体の深層筋(インナーマッスル)を鍛え、正しい姿勢をマスターし疲れにくい身体を作ります
ベリーダンス
ボディケア
-
コンディショニングボディメイク&ケア
コンディショニングで使い過ぎている筋肉は弛め、使えていない筋肉は鍛え、筋肉のバランスを整えます -
ベリーダンス振付ベリーダンス
1曲マスターして振付を楽しむクラス♫
ウォーミングアップ、ベリーダンスの基本の動き、振付を練習するクラスです。振付は3ヶ月程度で1曲完成を目指します。 -
ベリーダンス入門ベリーダンス
ダンス未経験でも楽しく踊れます
体が硬い…リズム感に自信がない…そんな方にもオススメのレッスンです -
経絡ヘッドケアボディメイク&ケア
頭、お顔、首、肩のツボを刺激したり、揉みほぐしていきます -
ゆる体操ボディメイク&ケア、マタニティ&ベビー
簡単な動きで体のさまざまな部位をゆるめていきます。 -
ジャイロキネシス講座ボディメイク&ケア、マタニティ&ベビー
リズミカルな呼吸に合わせて流れるように動いていきます