リストラティブヨガヨガ

心身回復を目指すリラックス系のヨガスタイルです。

ブランケット・ポール・ブロック・ボール・ベルトなど身体を支えるプロップス(補助用具)をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることにより深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導きます。

身体が硬くてポーズをとるのが苦手という方にもおススメです。深い瞑想状態に入りやすくなることでよりリラックスし疲労回復効果があります。

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