ストレッチ&基礎ピラティスピラティス

ストレッチでしっかり身体をほぐしてから、ピラティスを行います。

ピラティスは基本の動きから少しずつ練習していくので、運動が苦手だけど身体をどうにかしたい!!と思っている方にもオススメです。

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