シャバアーサナ

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こんにちは。
町田 スタジオジョイフル ヨガ 担当のHiromiです♪

好きなポーズランク常にトップ3入りの(笑)シャバアーサナ、皆さんは好きですか?主に、仰向けになるだけのアレです。屍のポーズ。クラスの始まりや終わりにする事が多いですよね。

このポーズの捉え方は様々ですが、わたしの最近の捉え方は『からだを寝かすこと』です。
ポーズ的にそのまんまじゃん!なのですが、
例えばパンやクッキーの生地を寝かすことや、下味をつけて一晩寝かすこと、煮込み料理を火を止めてしばらく置いておくのと似ています。

その時におこなったことを全体に馴染ませ、調和するのを待つ・・というイメージです。
だからついうっかり睡眠になってしまっても良いんです♪

皆さんにとってシャバアーサナはどんなポーズですか?
「死ぬ練習」と答えた人がいて爆笑しました。

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