産後ピラティス開催しました!

2017-06-17
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スタジオジョイフルでピラティスを担当してますさおりです。

先日産後ピラティスを開催しました。ご興味を持って参加して頂いた皆様ありがとうございました。

レッスンは現状チェックから始まり、準備体操、様々な体勢でのエクササイズを行いました。産後に特に鍛えたいところも丁寧に確認。お子様が一緒ですので100%というわけにはいきませんが、最後のチェックでは「はじめよりも立つのが楽になった」「ぐらぐらしなくなった」など皆さん変化を感じて頂けました!

身体が整えば、いつも以上に居心地がよい抱っこになるだろうし、何より自分自身が本当に楽になると思います。

痩せる為にやると思われがちなピラティスですが、本来の目的は身体を機能的に動かせるようになることです。

元気なお母さんでいるためにも、ピラティス是非続けてみて下さいね♪

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