ピラティス 町田

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町田スタジオジョイフルでピラティスを担当しています さおり です。

ピラティスで重要なことは、実践であると言われているので、私もエクササイズを継続して練習しています。先日見て頂いた先生に、いつも苦手で、つい逃がしながら動いている点を指摘されたので、今は基本の動きに戻って、一つ一つ確認しながら、身体を動かす作業をしています。

苦手と向き合うと、何が必要なのかが見えてくるから不思議です。

ピラティスは、ハードな動きが多いイメージですが、基本動作をしっかり意識してやるだけでも、かなり身体が安定していきます。

簡単な動きから初めていきますので、初めての方も、是非お気軽にいらしてみて下さい♪

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