10月, 2017年

子連れでできる!マタニティヨガ 町田

2017-10-29
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町田スタジオジョイフルでマタニティヨガを担当してます さおりです。

お子様連れのマタニティヨガご参加頂いています。お子様の様子を見守りながら、お母さんにはできるだけゆったりご自分とお腹の赤ちゃんの存在を感じてもらうようにしております。時にはお子さんがお母さんのマネをしてポーズをしたりと、なんとも癒される空間です。

妊婦さんに限らず身体がほぐれると、呼吸がしやすくなり、心にも少しスペースが出来るように感じています。

10:00〜11:00の一時間ですので、午前中のちょっとした時間にヨガやりたいという一般の方のご参加もお待ちしてます!


マタニティヨガ

2017-10-14

町田スタジオジョイフルでマタニティヨガを担当してます さおりです。

私自身も妊娠6ヶ月半ばを過ぎ、生徒さん達にもお腹出てきたね〜と言われるようになってきました。妊娠中にマタニティヨガをお伝えするのは、何だか不思議な感じもありますが、共に出産に向かって行く同志?みたいな感じで、マタニティの皆様にはいつも以上に気持ちが入ってしまいます。

おかげさまで体調はとても良く、ヨガもピラティスも今まで通りにやっています。

マタニティヨガのレッスンではよくお話しさせて頂いてますが、妊娠中の姿勢にマタニティライフを快適に過ごすポイントがあります。

ギュッとではなく、丁度いい力加減でお腹を引き上げてあげると色々なところが楽になります。丁度いい力加減については、実際にスタジオで体験されてみて下さいね♪

10月からスタジオジョイフルのマタニティヨガはお子様連れokになりました!おもちゃや見守りの方もいますので、どうぞお気軽にお子様ともご参加くださいね!


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