9月, 2017年

リセットする習慣

2017-09-15
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町田スタジオジョイフルでリラックスヨガを担当してます さおりです。

来月から隔週金曜日はマタニティヨガの為、10:00〜11:00になります。リラックスヨガにも妊婦さんご参加頂けますので、じっくりやりたいなという時は9:45〜11:00のリラックスヨガにもご参加下さい♪

先日、週一回のレッスンに歴8年ほど通われている生徒さんがおっしゃっていました。「ヨガをやらないと、身体が辛くなる」よくわかります!ヨガが習慣になると、やらないと何だか呼吸も浅いし、身体もスッキリしない。心も滞る感じです。

週に一回でも、月に二回でもペースは人それぞれで良いと思いますが、心身ともにリセットする習慣は大切ですよね。

5年先も元気でいられるように、皆様に合ったリセット方法見つけてみませんか?


星占いの上手な使い方~水星編~

2017-09-09

こんにちは。ベリーダンスを担当しているくりたなおこです。

「星占いの上手な使い方」では、簡単に実践できる星占いの活用法を紹介しています。これまで4回にわたり月について紹介をしてきましたが今回は水星についてお話ししたいと思います。

星占いで水星は「コミュニケーションや情報」を司ると言われています。これまでに紹介してきた月もそうですが、水星も日常生活に影響しやすい惑星です。つまり水星の力を上手く活用することができれば日常の流れをスムーズに快適にすることができるでしょう。
それでは水星の力を活かすために使える実践方法を紹介していきましょう。期間ごとに変わっていくのですが今月末までの内容はこちらです。

9/10〜9/30この期間の水星の上手な使い方は…
▶︎何事も的確に!ポイントをしっかりおさえましょう!
お役立ち情報を人と共有していきましょう。自分にとって実用的であればすぐに取り入れて実践を!また人に何かを伝える時は、どこが重要なのかポイントをおさえて伝えることが大切です。内容は的確に。
ダンスやヨガなどでは、体のメンテナンスや基礎を見直すのに向いている時期です。生活習慣や運動するペース、体の使い方などを見直して自分に合うものを見つけましょう。ただし真剣になりすぎてストイックになりすぎないように。リラックスの時間を多く取ることもこの時期には必要です。

いかがでしたか!?日常に星占いを取り入れるのにむずかしいことはありません。生活のテンポが整うきっかけになりますので、ぜひ参考にしてみてください!
次回もおたのしみに!

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ベリーダンスのクラスは初めての方にもオススメです!体験も随時募集中!
◆水曜日19:30~21:00◆土曜日19:00~20:30
お待ちしております!


子連れOKマタニティヨガ初めます!

2017-09-08
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町田スタジオジョイフルから、新しい取り組みのご案内です♪

隔週金曜日開催しているマタニティヨガが子連れOKになります!!

以前より、お二人目を妊娠してマタニティヨガ受けたいけど、上の子を預けられなくて…。とのお声を伺っていました。

確かに、二人目だからこそ、子育てや妊娠中のストレスを軽減させておきたいもの。スタジオジョイフルの子連れOKマタニティヨガには、おもちゃも完備。見守りの方が一人いてくれるので安心です♪♪

お一人目の方にとっても、今後の子育ての参考になること間違いなしです!

是非町田スタジオジョイフルの子連れOKマタニティヨガにご参加されてみませんか?

★時間が変更になっていますので、お間違えないようになさって下さい。9:45〜11:00→10:00〜11:00


ボールで楽して綺麗!

2017-09-05
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スタジオジョイフルスタジオジョイフル
産後ママヨガ担当のHIROです。

火曜日のクラスでは肩こりや腰の痛みに悩むママのためにボールを使って身体の凝りをほぐしていきます。

直径20センチほどのボールの上に腰回りを乗せて寝転がりそのまま身体の力を抜いているうちに関節包がマッサージされ、身体の骨格が整い凝りが解れて姿勢が綺麗に整います!

クラスの後は身体と心がかる〜くなります❣️

子育てに忙しい日々を送っているママさん。スタジオジョイフルで心と身体を優しく労わる時間を一緒に過ごしませんか?

クラス中はベテランスタッフの託児付きで、ヨガに集中出来ますよ❣️

産後ママクラス
火曜日11:00~12:00
金曜日11:30~12:30
ご参加お待ちしています。


秋の養生ピラティス

2017-09-05

町田スタジオジョイフルでピラティスを担当してます さおりです。

暑かった夏が終わりに近づいていますね。夏の疲れが出てきている方もいるのでは?

秋の養生は、生姜・シソ・三つ葉などで、乾燥しやすくなる肺と大腸のケアや、汗が出にくくなる気候になり、捻るストレッチで、腎臓の働きを高める動きが良いと言われています。

そこで秋のピラティスは捻るエクササイズをご紹介します♪

ウエストもくびれて、腎の働きも高まって一石二鳥!!

秋のピラティス是非お試しください♪


流星通信9 月号

2017-09-02

こんにちは。
ベリーダンスを担当しているくりたなおこです。

毎月お届けしているグラムール流星通信です。
この夏は思うように物事が進まなかった…という人も9月にはペースが戻ってきます。

それと来月には大きな星の動きがありますので、その直前の9月は何か大切なことに気がつくかもしれません。

詳しくは流星通信でチェックしてみてください。

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ベリーダンスクラスでは初めての人も大歓迎!体験もお待ちしております!
▶︎水曜 19:30〜21:00
▶︎土曜 19:00〜20:30


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