6月, 2017年

妊娠中の姿勢

2017-06-30
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スタジオジョイフルでマタニティヨガを担当してます さおりです。

先日妊娠中の姿勢の話をさせて頂いたのですが、おうちに帰ってご主人にも教えたいとしっかり確認して帰られた方もいらっしゃいました。

正しい姿勢って難しいですよね。妊娠中は尚更です。お腹が大きくなるにつれ、どんどん腰のカーブがきつくなってきたり、赤ちゃんを守ろうと自然と前屈みになっていたり。

マタニティヨガでは、妊娠中でも正しく立てるポイントをお伝えしています♪

赤ちゃんもお母さんも元気に出産の日を迎えられるように、マタニティヨガ活用して頂けたら嬉しいです。

産休に入ったので、1ヶ月だけなどでも大丈夫です。ご参加お待ちしてます!


流星通信7 月号

2017-06-28

こんにちは。ベリーダンスを担当しているくりたなおこです。
7月は梅雨から夏へと切り替わる時期ですね。
そこに合わせるかのように、星占いの世界では蟹座シーズンから獅子座シーズンへと移り変わります。
梅雨はちょうど蟹座シーズンです。蟹座のテーマのひとつに”ホーム”があげられます。
言葉のままの家という意味はもちろん、家族、心を許している人、落ち着く場所…つまり”安らぎ”が大切になります。
雨の日はゆっくり過ごすことで充実できそうですね!一方、獅子座は情熱のエネルギーにあふれています。
わりと活動的なイメージですね。
ちょうど梅雨があけるころ獅子座シーズンに入るので、夏に向けて動き出すのだと思います。
こんなふうに季節とともに星も移り変わっていくのがおもしろいですね!
気になる7月の星の動きは流星通信でチェックしてみてください!

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ベリーダンスクラスでは初めての人も大歓迎!体験もお待ちしております!
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星占いの上手な使い方《新月編》

2017-06-22


こんにちは。
ベリーダンスを担当しているくりたなおこです。
前回から始まった「星占いの上手な使い方」ですが、今回は日常でも馴染みのある《月》についてお話したいと思います。

星占いで月は「気持ち」を司ると言われています。そして「今日の運勢」など日々の星占いを読み解くときは《月》の動きが重要になりるのです。夜ごとに姿を変える月のように、私たちの気持ちや運勢も日々変化していくというわけですね。

月の周期はおよそ29.5日。ここでは「新月」をスタートとし、一定のサイクルで満ち欠けを繰り返しています。

新月

満ちる月(途中の半月は上弦の月)

満月

欠ける月(途中の半月は下弦の月)

再び新月へ

このように月のサイクルは大きく4つの段階にわけることができます。

それぞれの月が
▶︎私たちにどのような影響をもたらし

▶︎何をするのに向いているか

これを知ることでよりスムーズに毎日を過ごすことができるはずです。

今週末の6/24に新月がめぐってきます。
ちょうど月のサイクルのスタートですので、この新月から「星占いの上手な使い方」を取り入れてみませんか!?
では簡単に実践できる活用法を交えながらオススメの過ごし方を紹介していきたいと思います。

【新月】キーワード/浄化

「始まり」のタイミングです。
気持ちを切り替えて、新しいことを始めるならこの日に。
直感が冴えるのでひらめいたアイディアは大切にしましょう。イメージが現実化しやすいと言われているので、なりたい自分を想像しながら目標と計画を立ててみては!?

▶︎体内リセット
しっかり水分を摂って胃に優しい食事を心がけて。特に普段外食が多かったり、食べ過ぎだと感じている人は、野菜や海藻などのデトックス食材を使ったメニューを取り入れられてみては!?
体を浄化することでより良いスタートがきれるはずです。

▶︎体を動かす時は!?
ダンスやヨガなどをする時は、まず心を落ち着かせ普段よりもゆっくりとした動きからはじめましょう。考えながら動かずに、心を解放してリフレッシュしていきましょう。
一時的に体調や気持ちが不安定になることもあるので、無理のないように。その場合も心配しないで大丈夫です。新月を過ぎれば自然と元に戻るでしょう。

いかがでしたか!?日常に星占いを取り入れるのにむずかしいことはありません。簡単にすぐにできることばかりですので、ぜひ参考にしてみてください!

次回もおたのしみに!

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ベリーダンスのクラスは初めての方にもオススメです!
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お待ちしております!


産後ピラティス開催しました!

2017-06-17
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スタジオジョイフルでピラティスを担当してますさおりです。

先日産後ピラティスを開催しました。ご興味を持って参加して頂いた皆様ありがとうございました。

レッスンは現状チェックから始まり、準備体操、様々な体勢でのエクササイズを行いました。産後に特に鍛えたいところも丁寧に確認。お子様が一緒ですので100%というわけにはいきませんが、最後のチェックでは「はじめよりも立つのが楽になった」「ぐらぐらしなくなった」など皆さん変化を感じて頂けました!

身体が整えば、いつも以上に居心地がよい抱っこになるだろうし、何より自分自身が本当に楽になると思います。

痩せる為にやると思われがちなピラティスですが、本来の目的は身体を機能的に動かせるようになることです。

元気なお母さんでいるためにも、ピラティス是非続けてみて下さいね♪


星占いの上手な使い方★その1

2017-06-17

こんにちは。
ベリーダンスを担当しているくりたなおこです。突然ですがみなさんは「星占い」と聞くとどんなイメージを持ちますか?
朝のテレビでは星座ランキングをやっていたり、雑誌でもよく12星座占いを見かけますね。
日常のなかで割と目にすることが多いのだと思います。
私は占星術師としても活動をしているのですが、星占いとは生活をより楽しくするための参考書のようなものだと感じています。
《星のリズム》に乗れると、日常をよりスムーズに進めることができるのです。それには誰にもできるチョットしたコツがあるのです。
知っていると便利だと思いませんか!?
そこで!こちらのブログでも簡単に実践できるポイントを少しずつ紹介していきたいと思います。
まず最初に、星占いについて簡単にお話ししていきたいと思います。
その昔、星占いの起源は空を見上げて太陽や月など天体の動きから真実を読み解く「科学」のようなものだったと言われています。
主に使われていたのは太陽、月、水星、金星、火星、木星、土星… これらの天体の配置を空を見上げて観察し、さまざまな事を読み解いたそうです。
それが時代とともに変化し伝わり続け、現在も残っていることはとてもスゴイ事だと思います。
きっと私たちは人間は「宇宙や星の中で自然とともに生きている」という感覚がいつの時代でも在り続けているからなのかもしれませんね。では次回から、星占いの上手な使い方の実践方法を紹介していきます。
まずは親しみのある「月」をテーマにお話しようと思います。おたのしみに!
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ベリーダンスのクラスは体験募集中!初めての方もぜひ一度おためしくださいお待ちしております
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