5月, 2017年

流星通信 6 月号

2017-05-30
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こんにちは。

ベリーダンスを担当しているくりたなおこです。

早いもので流星通信も6月号。
2017年の折り返し地点ですね。

星占いの世界ではこの6月は後半になると蟹座へと星が移動していき、そこで新月が起こります。
蟹座という場所はひとつの着地点であるので、蟹座の動きが目立つ6月は何かを達成できたり、結果が出るのかもしれません。
今年の上半期を振り返りのに良いタイミングですね!

星の動きを知ることで、日常をより快適に楽しく過ごすことができます。
6月の星の動きは流星通信で!
ぜひチェックしてみてください!

ベリーダンスのクラスでは体験募集中です。未経験でも大丈夫!お気軽に遊びにきてください。お待ちしております。


陰ヨガレッスンあります!

2017-05-03
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こんにちは。ななです^ ^

ゴールデンウィークも後半に入りましたね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

祝日ですが、明日も陰ヨガクラスあります〜!

陰ヨガでは、普段の忙しい生活や、忙しい頭の中から離れて、
ゆーっくりした時間を過ごしていきます。

1つのポーズに3分〜5分程度止まっていきますが、
それは決して苦しい時間ではなく、
楽過ぎず、痛過ぎない場所を探しながら長く居られる場所を探していきます。

我慢比べではないので、のびのびとリラックスしながら、自分の体の声に素直になっていく練習です。
これが意外に難しい!
私自身も陰ヨガで、気付かないうちに力んでしまうこと、無理をしてしまうくせ、ポーズに止まる事で気付くことがたくさんあります。
それを1つ1つ、一緒に手放していきましょう。

丁寧に呼吸をし、脱力することで高いリラックス効果もあります。

春の疲れ、ストレスを感じている方は、心や身体の緊張も強くなっています。
そんな方にも「陰ヨガ」はおすすめです。

身体が硬い、ヨガしたことがない方でも気持よくできますので、
初めての方もぜひお越しください。

お待ちしております。

なな


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