4月, 2016年

出産の準備を初めましょう!

2016-04-19
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この度の熊本を中心とする大地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

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スタジオジョイフル マタニティヨガを担当してます さおり です。

マタニティヨガには、様々な効果がありますが、その一つに、陣痛や出産の際の呼吸が上手に出来るようになると言われています。

それは、もちろん呼吸の練習をしていることもありますが、マタニティヨガのポーズの中で、陣痛や出産の疑似体験をしているからでもあります。

レッスン中に繰り返し行う事で、身体が自然と覚えていきます。

そしてその経験が、いざという時に助けてくれると思います。

知っているかどうかで違ってくることがあります。マタニティヨガで、出産に向けての準備を初めましょう!


エリさんのFRPピラティスに参加させて頂きました!

2016-04-06
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スタジオジョイフルでピラティスを担当してます さおりです。

先日エリさんのFRPピラティスに参加させて頂きました。

ストレッチポールを使いながら、様々なエクササイズを行うのですが、ポールが不安定なので、自然とインナーマッスルを意識しやすかったです。

また、左右差や苦手な部分がはっきりとわかるのには驚きました!そして、それに対するエリさんの的確なアドバイス!!

レッスン後には、身体がスッキリ。ウエストも細くなりましたよ♪

身体のメンテナンスや、歪みが気になる方にもお勧めだと思います!


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