こんにちは。スタジオジョイフル ヨガ担当のHiromiです。

木曜日の昼に新しいプログラム『ミュージックフロウヨガ』が始まります！
フロウヨガというのは、呼吸に合わせて、流れるようにポーズからポーズへと動くヨガです。そしてそれを音楽に合わせてエクササイズ感覚でおこないます♪

曲もシークエンスもいつも同じ、プレコリオスタイルでおこないます。
流れるように動く為には、ある程度、次の動きがわかっていた方がご自身のカラダに集中できるというメリットや、何を行うかあらかじめわかっているという安心感があります。
そして、個々のその日その時のリズムというものがありますが、クラスの最中は音楽に委ねることによりみんなのリズムが同調します。
グループレッスンならではのエネルギーワークですね！

7月は1回のみ、8月からは月に2回あります。スケジュールをご確認の上、ぜひ一緒に楽しみましょう！

町田 スタジオジョイフルでお待ちしてます。