ゆる体操体験

2016-11-21

こんばんは
スタジオジョイフルヨガ担当のHIROです。

本日 11時から 長谷川先生の「ゆる体操」のクラスに参加させていただきました!

身体のいろいろな部位をさすって行くのですが、さする手も疲れないよう力を抜いて優しく行います。上手なさすり方も体験してみたく
長谷川先生に腕をさすって頂きました。
掌がさする腕に吸い付く感じで、優しいのですがしっかりとしていて…うーん。魔法の掌で解されて行く心地良さでした。

さすって、身体を揺する内容であっという間の90分。力を抜く緩める心地良さを味わえクラスの後は身体の無駄な力みが取れ、歪みも矯正されスッキリと姿勢が整い身体が軽くなりました!

ヨガでは足の筋肉や体幹の力を使ってバランスを整えますが、力を抜いて身体をさする、ゆするで姿勢を整えるゆる体操は目からウロコです!

是非力を抜く心地良さを体験してみて下さい。
毎週月曜11:00〜スタジオジョイフルにて。
長谷川先生のトークも聴く価値有りです!

HIROMI

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