スポーツにもヨガ

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こんにちは!スタジオジョイフルヨガ担当のHIROです。

スポーツの秋ですね。私はバレーボールをやるのも見るのも大好きです!
先日バレーボールの大会に出場し全て終わった後にいつものようにチームメイトと輪になってヨガでクールダウンをしていたら、他のチームのメンバーも合流して気付いたら人集り‼️
皆さん  痛いだの  伸びてる〜だの きもち〜いなどなど…率直な感想を呟きながらヨガの輪に入っておりました(^-^)
バレーの後もヨガを通して心地よさを共有できてとてもハッピーな時間でした。

ヨガは筋肉の疲労を和らげ、身体の柔軟性を高め怪我の予防にも役立ちます。また体軸を整えて競技力向上や、メンタルを強くしここぞという時に力を出せる集中力を養うことも出来ます。

スポーツをする人にもヨガはオススメですよ!
是非スタジオに足を運んで下さいね(^-^)

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