梅雨時の冷え

2017-07-05
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こんにちは、ななです^ ^

台風は去って行きましたね~!

蒸し暑~く、空気が重た~く感じる季節ですがみなさまいかがお過ごしでしょうか?

今日はこの時期の冷えのお話。

こんな暑い日に体の冷えなんて、
昔はあるわけないと思っていましたが…
この時期も体の奥の方や、足先の冷えってあるんだ!と感じるようになりました。

というのも…
東洋医学では、湿気によって起こる不調を
「湿邪(シツジャ)」と呼ぶそうで、
消化吸収や、水分代謝、血液の流れ、全身の肌・筋肉・血管などに影響を及ぼし、
体の冷えやだるさ、頭痛、胃もたれなどの症状が現れるそうです。

全てを湿気のせいには出来ませんが…(^^;
体への影響は多少なりともあるだろうなぁと感じています。

お腹を手で触った時に、
手の方が温かいと内臓は冷えているらしいのです。

時々私も触って確認…
お腹、よくひんやりしてます…

冷房がきいている部屋にいると
足先はどんどん冷え冷えに…

そんなわけで、日々、冷えとり健康法をいろいろ試し、楽しんでいます!

寝る時は靴下4枚重ね履き。

絹と綿の靴下を交互に重ねて履くのですが、
なんともゆったりした靴下でほわほわ♡

雲にでも包まれているような安心感と温かさ^ ^
(私は正活絹の冷えとり靴下を愛用中。おすすめです。)

あとは、有名な話ですが38度くらいのぬるめのお湯で、
20分以上の半身浴〜!
忙しかったり、暑いとついついシャワーで済ませてしまう時もありますが…
ゆっくり浸かって、忙しさを手放す時間、
ほっこりタイムです^ ^

忙しい方、体の冷えに気付いた方は
ぜひ今晩ゆっくり半身浴楽しんでくださいませ♡

冷たい食べ物、飲み物も、暑いとついつい手が出ますがほどほどに。

お体を大事に
健やかに
この夏を楽しみましょう!!!

火照った身体、
滞っているような重たい身体にも「陰ヨガ」とてもおすすめです!!

毎週木曜日 19:30〜21:00
陰ヨガクラスでお待ちしております。

大場奈々

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