ピラティスで整えよう

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町田スタジオジョイフルでピラティスを担当してます さおりです。
 
日曜日の午前中のクラスを担当されているあきこ先生とは、同じ養成講座を受けた同期でして、色々相談などもさせてもらったりしているのですが、先日も話していた時に、
 
「自分で一通りエクササイズやると、整ったなぁ」って感じる。とあきこさん。
 
そうなんですよね。私はヨガも大好きで、その時々やりたい方をやっていますが、ピラティスは"整った"と特に感じやすいです。
 
きっとアライメントをしっかり意識しながら行う為、身体がニュートラルに向かいやすいのだと思います。
 
「あー。本当は身体ってこの位置が楽なんだ」と私も癖の強い身体なので、ピラティス後によく感じます。
 
是非レッスン前と後の身体の違い、感じてみてください♪
 
★ピラティスレッスン★
毎週日曜日(10:30〜/13:30〜隔週で時間が変わります)
第2、4火曜日9:30〜
 
 
 

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