リセットする習慣

DSC_0800.JPG

町田スタジオジョイフルでリラックスヨガを担当してます さおりです。

来月から隔週金曜日はマタニティヨガの為、10:00〜11:00になります。リラックスヨガにも妊婦さんご参加頂けますので、じっくりやりたいなという時は9:45〜11:00のリラックスヨガにもご参加下さい♪

先日、週一回のレッスンに歴8年ほど通われている生徒さんがおっしゃっていました。「ヨガをやらないと、身体が辛くなる」よくわかります!ヨガが習慣になると、やらないと何だか呼吸も浅いし、身体もスッキリしない。心も滞る感じです。

週に一回でも、月に二回でもペースは人それぞれで良いと思いますが、心身ともにリセットする習慣は大切ですよね。

5年先も元気でいられるように、皆様に合ったリセット方法見つけてみませんか?

関連記事

  1. 町田で朝ヨガ

  2. ゆる体操体験

  3. マタニティヨガ 小話

  4. 町田リラックスヨガ

  5. 星占いの上手な使い方~水星編~

  6. 呼吸のリズム