ピラティス

町田スタジオジョイフルでピラティスを担当してますさおりです。

ピラティスってどんなイメージをお持ちですか?筋トレみたいでキツそうとか、沢山動くからハードなんでしょ?と言われる事が多いです。

個人的には、ピラティスのエクササイズは自分の身体に意識を集中させて、コントロールしながら動かすので、いま流行りのマインドフルネスに近いのでは?と感じています。

そしてレッスン後には、自分の身体が本来の位置に戻った感じで、非常にスッキリと気持ちが良いのです。

ピラティスを考案されたピラティスさんも、「強靭な肉体には、強靭な精神が宿る」とおっしゃっています。身体だけではなく、心もスッキリとさせてくれるピラティス。是非皆さんにも体験して頂きたいです♪

ピラティス☆火曜日9:30〜/日曜日10:30〜/13:30〜

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