筋膜

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町田スタジオジョイフルでピラティスを担当していますさおりです。

先日ピラティスのブラッシュアップで”筋膜”の勉強をしてきました。今までは、筋肉は単品で動くという考えが主でしたが、筋膜というものが発見されてから、身体は全て繋がり関係しあっているという事が言われるようになってきました。

肩が痛いなと思って肩ばかりほぐすよりも、他の箇所を動かしたら楽になるといった感じで、それを筋膜の流れに沿って見ていくとより一層どこを動かしたら良いかがわかると言ったわけです。

ピラティスやヨガは全身運動ですから、まんべんなく身体を動かせてとても良いのだなと思いました。

またピラティス考案者のピラティスさんの映像を見ると、小刻みなステップを踏んでいるものがあるのですが、こういった動きは筋膜を鍛えるのに良いのだそうです。

筋膜なんて知らない時代から、きちんと身体の事を知り実践していたピラティスさんはやっぱりすごいなー!と思いました。

“筋膜”気になる方は、是非レッスンにお越しください♪

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