町田スタジオジョイフルでストレッチ&ピラティスを担当しています さおりです。

このクラスでは、前半に身体をしっかりほぐします。ストレッチポールを使ったりもするので、お家にストレッチポールが使わずに転がってる…という方にもストレッチの参考にして頂けるかなと思います。

そして後半は優しいピラティス。基本から確認してエクササイズを進めていきますので、初めてのご参加でも大丈夫です♪

個人的には、ストレッチで固まった身体がほぐれて、ピラティスで身体を安定させることが出来て、何だかお得なレッスンだなぁ(笑)と思っています。

11月は次回第四週に開催致しますので、是非一度いらしてみて下さい(*^^*)お待ちしてます♪♪