階段一段飛ばしできますか?

2016-05-13

スタジオジョイフルのピラティスを担当してます さおり です。

先日ピラティスを受けて下さった方が、レッスン後に「足が軽くなった!!」とおっしゃってました。

そうなんです!!私もピラティスをやったあとは、長い階段も一段飛ばしでスイスイ登れちゃいます。いくらでも歩けるのでは?と思うくらい身体が軽く感じます。

これはピラティスで使う腸腰筋がしっかり働いた証拠です。また、体幹が安定したことで、四肢が自由に動かせるようになったからです。

最近階段が億劫になってきた…。足が重くて、歩くことが減ってきた…。姿勢が悪いのが気になる…。

そんな方は是非スタジオジョイフルのピラティス体験してみて下さい!少人数でしっかりチェックしながらできますよ♪

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