呼吸

『すっきりヨガ』に参加した時にブロックを使って胸をひろげました。
なんだか肺の使っていない部分にまで呼吸が入っていくような気持ちよさを体感!
それ以来、呼吸浅くなっていないかなぁ…と気になるようになりました。
なんで呼吸が浅くなるんでしょうか?
ストレスや姿勢の悪さが原因だそうです。
呼吸が浅いとイライラしたりやる気が出なくなったりするんだそうです。まさに悪循環!
そっか…深い呼吸って大事なんですね。
スタジオではよく胸をひろげるって言葉を耳にします。
内臓や脳、そして細胞にまでたっぷり酸素を送って快適生活を手に入れましょう!

Kaori…

関連記事

  1. ゆる体操体験

  2. はじめまして

  3. ベーシックヨガ

  4. 妊娠中の姿勢

  5. 自分の時間に ヨガ

  6. ミュージックフロウヨガ