ゆる体操

今日はゆる体操のレッスンに参加いたしました。
身体ってこんなちょっとのアプローチで変化するんだなぁ…と
2回目の参加ですがお気に入りは
『手ゆる』
気持ちよぉく気持ちよく…
さするだけでこんなに手が柔らかくなるんだぁ…ハンドクリームが欠かせないわたしの手も柔らかぁく柔らかぁくなりそうです。
『脳ジャブジャブ体操』
脳の、うがいみたいな体操です。なんだかすっきりするんですよねぇ〜
あとは『すねプラプラ体操』
ぷらぁんぷらぁんとやっているうちに眠たくなってきました。おやすみ前にも良さそうです。
Kaori…

関連記事

  1. 痩せるヨガって?

  2. 肩甲骨はがし にも ヨガ

  3. 星占いの上手な使い方★その1

  4. 子連れokヨガクラス

  5. 春はバランス

  6. マタニティヨガで取り入れていること